Ateliers Bien-être du dos

Je vous propose des ateliers pour prendre soin de votre dos

Méthodes sensorielles et éveil proprioceptif, conscientisation et coordination, auto-traitements. Exercices doux et progressifs.

A Paris et à Lille

Les objectifs de cette pratique

  • soulager les tensions du dos ;
  • prévenir les douleurs de dos ;
  • apprendre des exercices d’auto-traitement ;
  • effectuer les gestes quotidiens avec plus d’efficacité, moins de fatigue et sans douleur ;
  • acquérir un dos stable et centré ;
  • développer le rapport à soi, la présence à soi ;
  • actualiser des attitudes qui favorisent la santé.

Les apports théoriques viennent compléter la pratique

  • Connaître les différentes structures anatomiques et les bases physiologiques indispensables pour appréhender le fonctionnement global et dynamique du dos.
  • Connaître les impacts du stress sur la colonne vertébrale et les mécanismes qui engendrent des douleurs.

Ces ateliers ne peuvent en aucune façon se substituer aux soins médicaux que pourraient nécessiter votre état de santé.

En séance individuelle sur RDV au 06 76 05 65 47.

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